El consumo de cócteles de dietas de energía ayuda a perder kilos de más, enriquecer el cuerpo con elementos traza útiles y mejorar los procesos metabólicos. Los productos son utilizados por atletas durante el entrenamiento intenso para la energía y el material para el desarrollo de los músculos.
Energía: dietas de una dieta saludable para perder peso
Energy Diet Diet es un sistema de energía desarrollado por especialistas de Francia. A diferencia de una dieta japonesa sin sal, consiste en el consumo de concentrados de polvo que contienen vitaminas y complejos minerales que están en productos insuficientes con productos. El polvo solo necesita ser diluido en leche. El programa de pérdida de peso es muy conveniente para las personas a las que no les gustan o no tienen tiempo para preparar una dieta dietética para sí mismas.
La dieta de energía se produce en Francia. Los productos experimentan un control de calidad y cumple con todos los estándares mundiales.
Línea de productos de iluminación
No solo hay cócteles para la pérdida de peso de las dietas de energía, sino también varios productos con una variedad de gustos:
- 5 primeros platos;
- tortilla;
- Productos de pan con pasta;
- Murciélagos;
- gachas de avena;
- Enzimas.
Los productos proteicos en forma de cócteles son más populares, porque son muy fáciles de cocinar y beber en cualquier lugar. Se producen en varias versiones:
- vainilla;
- frambuesa;
- café;
- chocolate;
- banana;
- fresa;
- capuchino.
Antes de beber cócteles, debe consultar a un trabajador médico calificado, porque la energía de las dietas tiene contraindicaciones.
Composición del producto, sustancias activas y cómo ayudan a perder peso
El principio de operación de la dieta de energía (DE) para la pérdida de peso se debe a los componentes de los componentes:
- Proteínas vegetales y animales. Son material de construcción para músculos.
- Gordo. Solo origen vegetal. Su fuente es el aceite de soya. Contiene más de 30 elementos traza, incluidos tokoferol, omega-6, reduciendo el riesgo de cáncer. Los ácidos útiles vienen con grasas. Son necesarios para normalizar los procesos metabólicos. No hay grasas animales que sean una fuente de colesterol.
- Carbohidratos. La fuente es glucosa, que se absorbe rápidamente. Gracias a ella, pase la fatiga, se siente una oleada de vigor.
- Fibras ásperas. Representado por madera y polisacárido de Qicoria. Debido a la fibra, la sensación de saciedad permanece hasta la próxima comida, la microflora intestinal se normaliza.
- Elementos biológicamente significativos, complejos de vitaminas. Mejorar el metabolismo, active el sistema inmune.
- Barbados Cherry. Esta es una fuente de vitamina C, que afecta positivamente la inmunidad, acelera la regeneración de tejidos.
- Royal Milk. Esta sustancia produce el útero de las abejas para alimentarse. Contiene muchas propiedades útiles. Gracias a la leche, el oxígeno se absorbe mejor en los tejidos, se adquiere resistencia a los microorganismos patógenos. La sustancia también mejora el estado psicoemocional.
- Enzimas. Limpiado de toxinas. Mejorar la digestibilidad de varios productos que ingresan al cuerpo.
La composición de los cócteles se selecciona de tal manera que compensan la necesidad diaria de elementos.
Cómo funcionan las mezclas de energía
La mezcla ayuda a perder peso debido a la optimización de las calorías entrantes. En este caso, contiene una cantidad suficiente de vitaminas y minerales. Las enzimas contribuyen a la eliminación de toxinas, toxinas y otras sustancias dañinas, y las fibras, grasas y proteínas gruesas dan una sensación de saturación durante mucho tiempo, lo que reduce la probabilidad de interrupciones. Debido a la variedad de gustos, los productos no pueden aburrirse, lo que también excluye una salida no planificada de la dieta.
Los cócteles normalizan todos los procesos metabólicos, lo que mejora el estado general de la salud. Gracias a los productos, es posible cambiar sus gustos y adherirse a la nutrición racional. Esto reduce la probabilidad de una rehabilitación de exceso de masa. El ED también se usa para el crecimiento muscular durante el entrenamiento físico.
Desventajas de los productos
Los creadores llaman a este producto nutrición para personas sanas. Pero los cócteles con el sabor del café y el capuchino contienen extracto de guarana, cuyo número es de 3 p. Supere su presencia en la bebida de café. Por lo tanto, cuando usan personas con patologías cardíacas, taquicardia, falta de aliento, puede ocurrir mareos.
Las desventajas incluyen una gran cantidad de otras contraindicaciones:
- problemas con el desarrollo natural de enzimas;
- Enteritis en la etapa de exacerbación;
- colitis;
- enfermedad péptica estomacal;
- estados patológicos del tracto gastrointestinal (tracto gastrointestinal), páncreas, riñones;
- gastritis en forma aguda;
- disbiosis y obstrucción intestinal;
- intolerancia individual a los componentes;
- insomnio;
- insuficiencia cardíaca y otros problemas con el sistema cardiovascular;
- Síndrome metabólico.
Las contraindicaciones relativas son la edad de los niños, el embarazo y la lactancia. Otros desventajas dieta de energía:
- A pesar de la variedad de gustos, el menú sigue siendo algo monótono;
- alto costo;
- la necesidad de calcular el valor energético;
- La complejidad de la adquisición (principalmente a través de Internet).
Y también:
- marketing obsesivo;
- la necesidad de combinar con el esfuerzo físico;
- la presencia de aditivos químicos;
- La necesidad de mucho tiempo para obtener un resultado efectivo (de 3 a 12 meses).
Antes de perder peso con ED, debe consultar con un nutricionista.
Consejo útil al usar
Para perder peso en las dietas, no es suficiente usar cócteles. Se deben seguir las siguientes recomendaciones:
- No te pierdas el consumo matutino de comida.
- No te olvides de la nutrición fraccional. Ed implica una limitación en las calorías, y no en la cantidad de alimentos. Coma cada tres o cuatro horas, complementando los platos dietéticos con cócteles.
- El té, el café reemplazan el mineral o el agua potable.
- Almacene productos a +5 ... +25 ° C. El concentrado es adecuado para su uso 2 meses desde el momento de la autopsia.
- Cuente las calorías correctamente. Su número se indica en la etiqueta del producto. Por ejemplo, el peso de energía en el paquete de gachas o cócteles (porción) es de 200 kcal, y el volumen de calorías diarias no es más de 1500 kcal. Por lo tanto, 300 kcal permanece. Aquellos. El resto de los alimentos en total no debe exceder esta cifra. Puede ver el valor energético en ciertos alimentos en sitios temáticos.
- Para una mayor saturación, después de comer un cóctel después de un cuarto de hora, beba 200 ml de agua tibia.
- Cronograma.
- Siga el modo de consumo de alcohol (consuma 1.5-2 litros).
- Para obtener un resultado efectivo, no se olvide de la actividad física. Al menos 3 p. Una semana debe visitar el gimnasio, hacer largos paseos, trotar por la mañana, andar en bicicleta o participar en la natación.
- Al fijar el efecto, incluya carne dietética, quesos bajos en calificación y cereales en la dieta.
Adheriéndose a estas reglas simples, en un año puede lanzar desde 25 kg.
Esquema de alimentos durante los primeros días
El "comienzo" dura de tres a cinco días. Su esquema es el siguiente:
- Sopas y cócteles-4-5 p. por día (dietas de energía cómo tomar programado en el paquete);
- Verduras de la lista de permitidos (hay en Internet) -1-2 p. durante 24 horas;
- Tés herbales y verdes, agua sin burbujas de gas sin restricciones en la cantidad, pero no menos de 1.5-2 litros.
3-5 días después de que la recolección comenzara a comenzar a consolidar el resultado. Durante este período, la dieta se puede hacer más alta calificación. También necesita comer fraccionalmente y en pequeñas porciones. Reemplace dos comidas con productos ed, 2-3 p. Comer productos ordinarios.
Para controlar el resultado, debe pesar y medir volúmenes una vez por semana. Los músculos pesan más tejidos adiposos. Por lo tanto, el peso puede mantenerse en la misma marca, pero el volumen disminuye. Considere el menú en la etapa de inicio.
Desayuno
Después de despertarse, bebe un cóctel. Después de 3-3.5 horas, coma cualquier sopa de ed.
Cena
Como cena completa, use un cóctel, sopa u tortilla ed. Beba media porción del ed.
Cena
Coma sopa o bebe una edición de cóctel y come un poco de verduras. Este último se puede consumir en otras comidas, pero no más de 400 g por día.
Programa de control de energía de la dieta de energía
Después de recibir el resultado, es importante controlar aún más el peso corporal para que las capas de grasa no regresen. La duración de la etapa depende del peso descargado en el inicio y la fijación de las fases. Por ejemplo, si logró lanzar diez kilogramos, el control debería durar 10 meses.
Desayuno
Después de despertar, coma un plato que contenga 200 g de carbohidratos y proteínas. Desde bebidas, té o café negro sin azúcar, se permiten agua. En el segundo desayuno, use una fruta o una porción de Ed.
Cena
El consumo diario de alimentos está lleno, pero con menos contenido de calorías:
- El primero es la sopa liviana;
- El segundo es un pollo o pavo con verduras (un trozo de carne debe ser del tamaño de una palma de 1 cm de espesor).
Como refrigerio 3 horas después del almuerzo, puedes comer frutas.
Cena
Coma una porción de cualquier sopa Ed y un plato de fruta.
El programa de suministro de energía racional de las dietas contribuye a la pérdida de peso, incluso si esto no sucede rápidamente. Para obtener un resultado efectivo, no es suficiente tomar cócteles y otros productos de DE. Debe revisar su dieta, excluir los alimentos calóricos. También se necesita entrenamiento físico regular, entonces será posible lograr lo deseado.